(资料图片仅供参考)

你是不是认为打坐入定是一件非常非常难的事情，是咱们这种凡夫俗子永不可及的事情呢？

其实打坐入定，你说他难，他也难，你说他容易，他也容易。

如果你问我，我教了成百上千的同学们啊，我积累了这么多的经验，自身也打坐了16年，你说学打坐入定最难的在哪？

我认为，不是说双盘的腿有多难盘，也不是说如何把双盘练到一个小时腿不痛，其实啊，这都只是入门的功夫。

打坐入定最难的，就是放下。在那颗坚固的，顽固的，固执之心。总认为自己看过几本书，看过几个视频，或者听别人说过两句啊，跟打坐入定有关的一些知识，我们总以为懂那些知识。啊，我们就懂打坐入定的方法，就算是你懂方法入定，它是一步一步按照次地。去练习，去训练，这是一个漫长并且持之以恒，并且必须以平常心去对待的一个事情。

你想打坐入定，你连双盘都做不到，你如何入定？双盘做不到，你身体就不稳，前倾后仰。而且还会晃动，身体不稳，你的气就不稳，气不稳你的气就不顺，气不顺你的呼吸整个人都是啊，起起伏伏，整个身体都在波动，所以你首先得学会顺气，顺气完了，你还得学会调息，只有调息到位了，身心才能安稳，身心安稳，你才能用功，你才能学习心法，你才有可能做到入定。