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肝不好的人,睡觉会有4种表现,哪怕占一个,也劝你早做肝CT

来源:文化养生谈   时间:2023-02-20 10:51:25

肝脏具有非常强大的功能,被称之为人体“化工厂”,无时无刻不在维持着人体的正常运转,守护着身体的健康。

另外,肝脏还具有储存糖原,合成蛋白质,凝血因子等强大的功能。一旦受到损害,对于身体的危害巨大,因此,平时一定要多加留意。

肝不好的人,睡觉会有4种表现,哪怕占一个,也劝你早做肝CT:


(资料图片)

1、失眠

中医讲“肝主魂”,肝不好,魂不守舍,人就容易失眠。

从另外一个角度来说,肝脏受损之后,藏血的能力就会下降,肝细胞得不到肝血的滋养,人就容易出现躁动不安,无法入睡的现象。

另外,肝血不足,肝细胞得不到修复,就会进入恶性循环。

2、腹痛

肝脏位于人体右上腹的位置,虽说肝脏没有痛觉细胞,但是当肝脏内肿瘤不断增长,就容易牵扯到肝脏外包膜。

当外包膜不断地拉扯就会出现痛感,并且这种疼痛多为刺痛,钝痛,尤其是在夜间睡觉的时候很容易出现。

3、皮肤瘙痒

肝脏受损,解毒排毒的能力也就会下降,长时间下去,身体内的毒素就会不断地堆积,从而危害身体的健康。

另外,某些毒素也就会从皮肤中排出,长出一些小疙瘩,皮肤就特别的瘙痒,睡觉的时候总会不自觉地去抓挠。

4、抽筋

当肝脏受损之后,筋也就会受到影响,中医认为“肝主筋”,尤其是到了夜间睡觉的时候,总会出现腿抽筋的现象。

因此,一旦晚上常出现此类现象,一定要多加留意,不要只是简单地以为缺钙了,补点钙就行了,及时进行检查。

损害肝脏的2件事,劝你少做:

1、熬夜

熬夜对于年轻人来说,可以说是一种常态,尤其是白天工作了一天,晚上回家的时候总会不自觉地玩起手机。

可是,部分自控能力不强的人,玩手机就会特别的晚,此时,也就会消耗掉大量的肝血,受损的肝细胞也就没办法修复。

2、霉变食物

食物霉变后,会产生一种强致癌物——黄曲霉毒素。

研究发现,黄曲霉毒素极强,摄入人体24mg可以直接导致一个成年男子猝死,另外,黄曲霉毒素在沸水中煮24小时也不能够完全杀尽。

另外,黄曲霉素多存在于发霉的玉米,大米,坚果等,因此,食物霉变后,就不要再吃了。

肝不好,日常坚持2件事,护肝养肝:

1、喝茶水

肝不好的人,可以在喝水时加入一些养肝成分,更有效地养肝。比如重瓣玫瑰花,菊花,枸杞,陈皮等食材,开水冲泡后饮用,能够修复的肝细胞,清除体内的肝毒。

中医常说“肝主魂“,肝气不顺,到了晚上就容易失眠。

想要降低肝火,疏理肝气,平时可以泡一些八甘平。主要是由:重瓣玫瑰花,香橼,枸杞子,陈皮,桑葚,桃仁,薄荷等组成。

重瓣玫瑰花:柔肝理气,和而不猛,能有效地缓解因熬夜出现的疲乏感;

香橼:疏肝理气,和中化痰,能够很好地让肝气条达,恢复肝脏的正常功能;

枸杞子:滋补肝肾,清肝明目,能改善因熬夜引起的眼睛干涩,泛红;

桑葚:滋养肝血,对于长期熬夜的人来说,可以增强肝脏的藏血能力,有助于肝细胞的修复;

桃仁:活血化瘀,促进气血运行,很好地调理因长期熬夜导致的肝郁气滞。

建议:对于经常熬夜加班,玩手机的人来说,可以每天泡3杯,能够很好地平复因熬夜带来的肝损伤,维护其正常功能。

2、多运动

生命在于运动这句话,其实是很有道理的。

坚持规律、适当的运动,有助于提升肝脏的代谢能力,促进体内毒素的排出,可减轻肝脏的负担,养护肝脏的健康;

此外,运动可加速新陈代谢,减少脂肪在肝脏内囤积,有助于预防或减轻脂肪肝。

建议多做些轻松、易坚持的有氧运动,比如散步、打太极、骑单车、游泳、慢跑、做瑜伽等,每次锻炼都尽量让身体出汗,但又不感到疲惫。

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